Nuestra Belleza Fiestas Patrias 2011

La instructora: Yaxaira Grijalva quien es coreógrafa Oficial del Certamen de belleza local: "NB_FP" Tucson. Aquí posando con las Embajadoras del Certamen 2011 despues de la práctica.

COREOGRAFIAS

COREOGRAFIAS Otra de las facetas de "Club Rumba" es el montaje de Coreografías para eventos sociales como Quinceañeras, "Sweet Sixteen", bailes grupales y Certámenes de belleza.

Tips de los Beneficios de "La Zumba"

A Continuación mencionaremos algunos de os Beneficios de practicar Zumba: -Es muy divertido, querrás hacerlo todo el día. -Es algo único y diferente: solo hay que acostumbrar al oído a escuchar los ritmos para diferenciarlos y mantenerse atenta a las instrucciones. -Es fácil, "La Zumba está diseñada para todo tipo de personas. Cualquiera puede practicarla. -Es eficaz y funciona: es una serie de ejersicios que están basados en el sistema cardiovascular para tonificar el cuerpo. -Quema calorías: Al ejercitar el cuerpo mediante la práctica de zumba, aumenta la acción de quemar grasa corporal y esto aumenta dependiendo del tiempo que destinemos a ejercitar nuestro cuerpo. -Nos mantiene Saludables: Al mejorar nuestra actitud, mejora tambien nuestro estado de ánimo y por consecuencia estamos saludables y con energía. -Aumenta nuestra capacidad para otro tipo de rutinas aeróbicas o ejersicios continuos o de mayor intensidad. _Retos y metas: La variedad del entrenamiento y la constancia harán posible el cumplimiento d emetas y retos propuestos. -Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico (la sensación de ardor de los músculos cuando estos se fatigan) Estos son algunos de los beneficios que ofrece "La Zumba" en "Club Rumba", donde podrás obtener resultados sin sacrificios ni dietas severas.

Rutinas

En "Club Rumba" la atención es personalizada aunque las rutinas sean grupales;

Autoestima .

                                                               Una de las clases.......
Nada como empezar el día con un buen ejersicio, y si es con baile: MEJOR, la alegría indudablemente es contagiable y si nos relacionamos con gente positiva, nuestra manera de pensar cambia y si a esto le agregamos disciplina y hacer un poco de cambios en nuestra vida; nos dan como resultados un cuerpo y una mente sana. "Los pequeños cambios" que debemos empezar a hacer es observar nuestra alimentación...y tu...lo estás haciendo?

Estilo , Energía y Dinamismo eso es: CLUB RUMBA

                                                                      En movimiento ......
  Con una energía contagiable , desde las 6 : 00 A.M , Yaxaira Grijalva motiva a las alumnas a ejercitar su cuerpo bajo las notas musicales de diferentes generos y ritmos desde una suave "Bachata", una balada para un "estiramiento" hasta ritmos "pegajosos" como "salsa", "merengue", tropical y hasta música de banda.

Ejercitando tu cuerpo

                                         

Cada día usan un color diferente, para estimular el ánimo; rutinas diferentes y diferentes ritmos; Cada día Yaxaira sorprende a sus alumnas con algo diferente e innovador. La disciplina es el elemento básico en "Club Rumba": uniforme, horario, habilidades y destrezas, ya que la fusión y mezcla de ritmos obliga al cerebro a ejercitarse tambien.